自己的保单明明满足退保条件，但是保险公司不给退的话，大家可以寻求银保监会或者法律机构的帮助。
如果是保险业务员阻碍退保的话，可以找保险公司进行投诉；如果是保险分公司无法沟通的话，可以拨打保险总公司的客服热线进行投诉。保险公司协商未果的话，大家可以拨打保监会的投诉热线12378，说明事情情况，提交相关的证据然后等待保监会的处理。或者大家也可以直接向法院提前诉讼，自己可以先找法律咨询机构咨询一下该怎么让保险公司进行退保。
正常情况下，保单在保障期间，并且保单还有效还有现金价值的话，都是可以申请退保的，退保是投保人的基本权益，保险公司不得阻碍消费者进行退保。
