社保退保有严格的条件限制，并且只能申请退掉养老保险和医疗保险。
社保网上退保可以直接在支付宝上申请退保：首先在手机上打开支付宝，在支付宝首页点击进入市民中心；然后在市民中心里，点击进入社保界面；然后在社保界面里，点击社保退工就可以退社保了。另外在微信的城市服务、当地的社保APP以及社保官网中也可以用类似的步骤申请退保。
需要注意的是职工社保退保之前需要参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费，还需要一份单位盖章的《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》。
