猝死如此可怕，谁都不希望发生在自己和亲人朋友的身上
如何避免猝死，如何降低猝死的发生呢？
首当其冲的，就是注意身体的预警。
猝死并非突如其来，而是蓄谋已久。
在猝死发生前，身体会释放预警信号
提醒你，应该注意身体了。
最常见的症状就是心脏疼痛。
心脏疼痛是心肌缺血的表现，短时间是心绞痛
长时间就成发展成心梗。
除了心脏疼痛需要重视
在猝死前身体还会有一些应激反应来提醒
如果出现以下这种症状，一定要重视：
① 胸闷心慌
如果突然出现胸闷气短，这极有可能是疾病的征兆
你需要先休息进行观察，有必要的话可以去医院进行检查
如果征兆有加重，尽快去医院进行就医。
② 身体疲劳
如果你在没有生病、过劳、剧烈运动的情况下
出现身体疲劳，失眠、焦虑等症状，应考虑心脏问题。
特别是伴随着水肿、胸闷等情况时，则可能患有心肌炎。
心肌炎通常出现在感冒或腹泻1-2周内
稍不注意，容易引起急性心衰，很容易引发猝死。
③ 心跳过缓
心率过缓，小于50次/分钟
并伴随有血压下降的情况
就要警惕心脏停搏而导致猝死。
这种情况在老年人身上比较常见
需要定期测量血压。
④ 肢体麻木
肢体麻木是脑卒中的常见的症状
如果你出现肢体麻木、眼前发黑、乏力
走路不稳、吐字不清等症状
就一定要提高警惕，避免脑卒中的发生。
⑤ 胃肠道症状
某些心源性猝死患者在死亡前会反复出现肠胃不适的情况
如果出现突然的肠胃不适
但你之前并没有得过胃病
就要注意很有可能是心脏病发作的信号。
这时一定要提前就医，不要在家里拖着。
要知道，时间就是生命。
⑥ 疼痛和出汗
疼痛是猝死发病征兆中比较容易被捕捉到的信号。
如果在一段时间内突然经常性胸部剧烈疼痛、身体大量出汗时
要警惕心梗发生。尽早去医院早做检查和治疗。
