职工医保想要退保，那您必须已经是离职的状态，在职期间个人不能申请取消职工医保。
离职以后，职工可以向当地社保部门提交终止参保医保的申请。之后递交本人身份证、医保相关材料如医保卡、缴纳情况，社保部门在收到材料后会为职工退保。职工拿到医疗保险退款通知单后，去结算窗口办理退款。
一般情况下，如果职工离职，那么用人单位会停止缴纳社保，职工可以保留之前的缴费年限，不需要去社保局退保。等到找到工作之后，新工作单位缴纳办理社保转移就可以了。或者你想要由职工社保转为居民社保，也可以按相关规定办理转移。
