对于宝妈们在给宝宝断奶的时候，想要不涨奶不得乳腺炎，可以考虑采取以下方法：1、在给宝宝断奶的过程中要循序渐进，比如适当延长给宝宝的喂奶间隔，缩短喂奶时间以及喂奶频率等。2、在给宝宝喂完奶后，建议及时把多余的奶挤出，防止由于乳汁排泄不畅而引起乳腺炎的发生。3、在饮食方面，要格外注意避免食用利于下奶的食物。在宝妈们断奶期间，要多多关注自己的乳腺状况，及时排查是否出现肿块，或是局部出现发红肿胀的情况，一旦出现，建议及时去医院进行检查，
