可以退，去社保局办理。
1、社保退保流程
（1）退保人将相关退保资料提交至参保单位劳资负责处；
（2）单位劳资负责人将上述材料提交至社保大厅；
（3）单位劳资负责人交一份养老保险个人账户个人缴费部分一次性返还单及收款收据至政务公开大厅社保财务台，开具转账支票。
（4）参保人员到单位领取返还社保费用(现金)
2、社保退保所需资料
（1）单位办理盖章的《减员表》；
（2）员工填写盖章的《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》；
（3）身份证原件及复印件；
（4）代办理的还需代办人身份证原件及复印件，公证机关(公证处)的法定授权书(公证书)一份。
3、社保是可以退保的，但是前提是要满足以下几个退保条件：
（1）出国定居：办理出国手续且国内已经注销户口；
（2）退休前身故，且注销户口；
（3）重复缴纳社保的，且结束劳动关系；
（4）退休时社保缴费没有满15年的。
