保险只交了一年是可以选择退保的，但要是这份保单是一年期的保单，又刚好只交了一年，现在一年期已满又不打算续保的话，是无法进行退保的。
长期的保险交了一年想要退保可以直接带保险单、身份证、银行卡到保险公司柜面办理退保手续；也可以要求业务员代办理退保，投保人签字就好。
交了一年的保险退保损失也是比较大的，大部分情况下只能退还保单的现金价值，保单的现金价值=已交保费-佣金成本-管理费用-纯保费+剩余保费产生的利息，大概只能拿回30%左右的本金。具体退保能够拿回多少钱大家可以查阅保单中的现金价值表，也可以电话咨询保险公司的客服人员或业务员。
