一、线上退保。线上购买的保险产品一般是可以线上退保的，这种情况可以登录中国人寿官网（https://www.chinalife.com.cn/chinalife/index/）、APP或者小程序办理退保手续。
二、电话退保。如果是接受到电话的保险推销那也可以通过电话的方式退保，拨打中国人寿客服电话95519，按照操作提示转到人工客服即可。
三、线下退保。投保人本人携带相关资料，（比如说身份证、退保申请书、保险合同原件、银行卡等等）去到中国人寿当地的保险柜台办理有关的退保手续即可，如果不知道当地的营业网点，可以拨打电话95519进行咨询。
需要注意的是，在投保人提交退保申请书之后，保险合同就已经失效了，享有的保障自然也会生效。
