哺乳期后，胸部下垂松弛，可以通过穿内衣固定，做健胸操，适度减肥等方式来改变。哺乳期由于女性乳腺发育和乳汁的原因，导致乳房受重力作用而下垂。穿内衣可以有效托举乳房，起到良好的固定作用，避免乳房下垂。平时通过做健胸操，扩胸运动等，也可以加强胸肌力量，保持乳房外形的坚挺。有些女性，孕期和哺乳期因为担心无法提供足够的营养给孩子，吃的食物种类和量会增加，导致营养过剩，出现肥胖，那么，这种情况，身体脂肪成分变多，乳房的脂肪也相应增加，也会导致胸部下垂松弛。因此，通过适度减肥，降低脂肪含量，可以达到恢复胸部外形的目的。
