对于45岁的人群来说，推荐考虑以下几种保险：
1.医疗险：医疗险的保障比较全面且性价比高，特别是百万医疗险，每年可以提供上百万的报销额度。如果身体健康，可以选择这类保险来应对大病风险。此外，还有一些中高端医疗险，可以提供更优质的服务和更广泛的保障范围。
2.重疾险：随着年龄的增加，发生重大疾病的风险也会上升。重疾险可以在确诊后一次性赔付保额，用于承担大额医疗费和其他开支。对于45岁的人群来说，考虑重疾险是非常有必要的。
3.意外险：由于身体机能逐渐退化，45岁人群发生意外的风险相对较高。意外险门槛较低，可以保障因意外伤害导致的医疗费用和残疾、死亡等风险。因此，购买意外险是很有必要的。
4.寿险：寿险主要包括定期寿险和终身寿险两大类。如果被保险人在保障期内身故或全残，可以得到约定的赔偿。对于承担家庭责任的45岁人群来说，寿险可以提供一定的经济保障。
此外，如果预算允许，还可以考虑购买防癌险等专项保险来增强保障。同时，社保作为基础保障也是必不可少的。
综上所述，45岁人群在购买保险时，应根据自身情况和需求选择合适的保险产品组合。在购买过程中，还需注意保险产品的健康告知要求以及合同条款等细节问题。
