肾结石是新陈代谢紊乱而造成的沉积物，摄入过量的草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙，都可能患上肾结石，所以在吃方面预防肾结石很重要。
1、多喝白开水
慢性脱水及饮水不足与尿路结石形成密切相关，增加饮水可通过多种机制降低尿路结石形成的危险性。夏天喝水少尿路结石生长的危险性更大，在广东这种夏天漫长的地方，喝水起到的防治作用更为明显。
2、控制钙的摄取量
结石中有很大部分是由钙或含钙的产品形成的，所以注意钙的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
3、少吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶都是富含草酸的食物。
4、多吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。富含维生素A的食物要多吃，比如胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。
