养老保险重复参保的话，退保流程如下：
1、准备相关资料：缴费证明；身份证原件；社会保障卡；《职工养老保险手册》以及重复参保的证明等等。
2、退出的保险所在的参保单位必须先为职工办理好了停保手续。
3、参保人本人亲自前往本地的社保局提出退保申请，填写好《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》，递交相关材料，之后按照流程办理退保即可，办理完成之后就等待退保款项到账即可。
需要注意的是，重复参保退保只能退出其中一个账户，并且退出哪个账户也是有规定的；而且退保并不是退出账户中的全部金额，只能退回保险中个人缴纳的个人账户中的本金和利息。
