人寿保险退保可以直接下载保险公司的APP然后登录或者也可以进入微信公众号，然后点击个人中心选择我的保单，点击要退的保单，填写退保原因点击退保即可。
手机退保不一定能及时处理到位，需等待保险公司的审核流程，但一旦审核通过后，保险公司会将应退还的金额退还到个人账户中。除了手机操作退保，还可以持退保申请、保单资料、个人身份证明等前往保险公司柜面进行办理，还可以通过致电保险公司客服申请退保。
投保人在犹豫期可以单方面解除保险合同，过了犹豫期也可以随时申请退保，解除保险合同。在犹豫期退保，保险公司会在扣除一定的工本费后退还全部保额。
