先明确你是在哪家保险公司购买的的保险产品，你可以拨打这个保险公司的客服电话，告诉客服人员你的身份证号、姓名，就可以查询到你的退保进度。
也可以联系业务员查询退保进度，或者直接到保险公司柜台，提供自己的退保审批单，咨询保险公司工作人员退保进度。
提出退保申请，需要提供本人有效证件、保单、银行卡、退保申请书，经保险公司审核后才退还费用，一般5个工作日左右能到账，最迟不超过一个月。
另外，保险犹豫期内退还的是已交全额保费，犹豫期后退回的是保单现金价值或未满期净保费，后者可能会有一定损失。
