想退中国人寿保险建议先针对自己实际情况，咨询保险专业人士退保相关方案，确定是退保还是通过减保、满额交清等方式更好。
一般中国人寿退保流程主要是：
1、提交退保申请。退保人应先拨打保险公司官方客服电话，咨询退保相关事宜，确认自己可以退保。
2、领取并如实填写退保申请单，说明退保的原因和退保时间，申请单递交给保险公司。
3、准备并提交退保材料。退保材料主要包括本人身份证、银行卡账户信息、保单以及缴费凭证等，且保证材料齐全真实，提供退保材料。
4、保险公司审核审核退保申请。一经审核通过，保险公司出具审批单，退保人按约定时间即可领取退保金。
