个人医保可以提出退费申请，然后由区县医保机构核算退费金额，再经过社保局、财政局等审核以及复核后才可以退费，具体流程如下：
1、申请人至医保所居民医保窗口提出申请，提供资料;
2、申请人填写《城镇居民基本医疗保险退保申请表》;
3、经办人员核对参保人基本信息，审核退保资格，符合条件的给予医保退保，出具《城镇居民基本医疗保险退款通知单》;
4、申请人凭《退款通知单》至财务结算窗口办理医保退费手续。
注意的是，个人参保人员在领取失业保险金期间已由失业保险经办机构为其参保并缴费，同时以个人身份参加职工医保形成重复的缴费，其本人可在次年申请退还重复期间个人参保缴纳的费用。
总的来说想退医保带上退保所需材料然后直接去社保所办理手续就可以了。
