养老保障是指社会和个人在老年时期获取必要的保障和支持，主要包括以下几个方面：
养老金：养老金是指个人在退休后获得的一定金额的基本养老保险金或企业年金，是养老保障的核心内容之一。
医疗保障：随着年龄的增长，老年人需要更多的医疗保障。医疗保障主要包括医疗保险、医疗救助和医疗补助等。
营养保障：老年人需要均衡的营养保障，包括营养餐、保健品、医药保健品等。
居住保障：老年人居住条件的改善也是养老保障的重要内容，包括老年公寓、养老院、社区服务中心等。
社会参与保障：老年人需要参与社会生活，享受社会文化、娱乐、体育、旅游等各种服务保障。
以上是养老保障的一些主要内容，不同地区和国家的养老保障内容可能会有所不同。
