全额退保有两种方式，一是在犹豫期内退保，一般保险公司在消费者购买保险之后都会设置一个15天的犹豫期，在犹豫期内申请退保，保险公司会返还所有保费。
第二是如果在购买保险的时候销售员出现一些不正当行为，比如说强制性销售、欺骗，诱导性销售、送礼、承诺规定以外的利益、或者代替客户签字等等，证据确凿的话可以向保险公司投诉协调，进行全额退保，如果不成功可以直接拨打银监会的电话进行投诉，维护自己的权益。
另外退保都是退还保单的现金价值，如果想要退的多一点的话，可以看保险合同上的现金价值表，看哪一年的现金价值最高就选哪一年退保。
不过，选择退保一定是有损失的，要做好心里准备。
