已经买了10年的保已经过了犹豫期退保，就只能退还保单的现金价值，会有一定的损失。如果实在是因为负担不起后续的保费，或者保障不符合自己的需求，一定要慎重考虑，如果能接受退保带来的损失，自己还能买到更好的保险产品，这时就可以考虑退保。否则，不要轻易退保。
保险退保流程：
1、首先要确认自己是否符合退保要求，可以拨打保险客服电话咨询，也可以到保险公司询问;
2、确认自己符合退保条件后，按要求准备相关的退保资料，一般需要准备本人有效身份证、银行卡、首期发票、首期保单合同等，建议准备好原件及复印件;
3、然后带上材料到当地的保险公司柜台办理退保手续，需要领取并填写一份《保险合同解除申请书》，填好后交给保险公司工作人员，另外还需填写一些文件说明，看清签字即可;
4、指定自己用于退保的银行账户，如果是新卡，则要给对方银行卡的复印件;
5、等待保险公司审核，审核通过后保险公司会将款项打到指定的银行账户上。
以上就是我的一些建议，希望可以帮到你，术业有专攻，如果还有不清楚的问题，您可以咨询客服，免费为你提供专业的指导。
