预防高血糖要注意养成健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的检测。
1、少吃高糖食品
平时生活中要避免出现高糖食品，可以少食多餐，多吃蔬菜。
2、吃高蛋白食物
高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等，但要将体重控制在正常的范围之内，不要过于肥胖。
3、多吃杂粮
粗杂粮如燕麦、麦片、玉米面等，它们的糖类分解较缓慢，也有较多的无机盐、维生素，又富含减低血糖的膳食纤维，对控制血糖有利。
