终身寿险提取最佳方法是减保；通过减保，退保，可以拿回本金的。终身寿险，是指不定期的死亡保险。保险合同订立后，被保险人无论何时死亡，保险人均应给付保险金。只要被保险人按期交纳保险费，保险人无权拒绝续保。
终身寿险可以通过退保、保单贷款、减保、拿分红、出险理赔的方式拿到一笔钱，具体如下：
1.退保：终身寿险犹豫期内退保可以退已交保费，犹豫期后退保可以退保单现金价值，但是退保后，保障也就没有了；
2.保单贷款：终身寿险一般会在保险合同中说明有保单贷款权益，保单持有人就可以通过保单贷款的方式申请贷款70%或80%的保单现金价值，不过一般要求在六个月内还款；
3.减保：比如增额终身寿险，保单现金价值比较高，一般可以通过减保，也就是部分退保的方式申请领取部分保单现金价值。但是减保后，保额也会相应有所减少；
4.拿分红：如果是终身寿险分红型，那么其分红每一期都是可以领取的。或者也可以不领取分红，将其放入到账户中进行复利增息、购买减额交清保险、抵缴下一期的保费；
5.出险理赔：终身寿险主要可保身故或全残，被保险人若出险，则保险公司可以理赔一笔身故保险金或全残保险金。
原则上，不建议大家随意购买保险，保险具有一定的特殊性，每个家庭每个人适用的保险都不一样，建议详细咨询后再选择购买保险！如还有疑问可以咨询专业保险规划师或客服，避免踩坑。
