一般情况下，人寿保险交了7年了退保般只能退保单的现金价值。超过犹豫期退保就属于正常退保。正常退保需要投保人向保险公司提出解约申请，保险公司接到申请之后会在30天内退还保单现金价值。
人寿保险交了7年了退保，需要扣除一定费用。像您这样的情况，一般只会退还保单的现金价值。
其计算公式为：保单的现金价值=投保人已缴纳的保费-保险公司的管理费用开支在该保单上分摊的金额-保险公司因为该保单向推销人员支付的佣金-保险公司已经承担该保单保险责任所需要的纯保费+剩余保费所生利息。
所以，这样算起来不是很划算，建议您在退保时慎重考虑，以免给自己造成不必要的损失。
