交了一年的社保在一般情况下是不可以退的，除了几个特殊情况才能退保：
1、达到退休年龄，未满足缴费15年的条件(个人账户储存额全部给付);
2、参保人因故死亡(个人缴费部分及利息);
3、参保人出国定居(个人缴费部分及利息);
4、退休后死亡，个人帐户尚有余额的(个人缴费部分及利息).
如果不想继续缴纳社保，也不用去办任何手续，具体做法如下：
1、不用去办理任何手续，不继续交的话，账号会自动停止。
2、停交一个月后，不再享受医保政策，医保卡里的钱刷完了就没有，不享受住院报销。
非极端情况下不能办理养老保险的退保销户手续，其中极端情况包括当事人去世、移居海外、达到法定退休年龄但是累计缴费不满15年等。由于政策的限制同时考虑到当事人的个人利益，建议继续参保缴费。
