1、向人保先口头申请退保，确认自己符合退保条件，并咨询退保所需要的具体资料;
2、书面申请退保，递交退保申请书，携带好退保资料前往人寿保险公司办理退保，一般需要身份证、保险合同、保费发票、银行卡账号等;
3、保险公司受理退保申请，审核退保材料，审核通过后，保险公司会出具退保批单;
4、保险公司在约定时间内退还退保金，消费者可以让保险公司直接打入指定的银行账户中，或者自己携带好退保批单等资料前往保险公司领取。
如果是在线上投保的保险产品，建议先咨询保险公司是否支持线上退保，线上退保相比线下会更加方便。
