中邮人寿保险分红型可以退保。如果投保人申请退保，已交足二年以上保险费的，则可以退还保险单现金价值;若未交足二年保险费的，按照合同约定在扣除手续费后退还保险费。
以下是退保减少损失的方法：
1、巧用10-15天“犹豫期”
犹豫期，即除短期险外，自投保人交费合同生效起10天、银行保险为15天内，用户若对保险合同不满意可以申请撤销保险合同，保险公司将全额退还保费，这是为了保障投保人的利益而设立的。这一阶段退保的损失最小，除去一些保险公司会收取工本费外，退保人没有保费损失。
2、选择2年后退保
已经过了犹豫期但又未满2年的时期最不适合退保，因为此时保费的损失率是三个时期(犹豫期、犹豫期至2年内、2年后)中最大的。所以建议在2年以后退保，因为对于长期的寿险保单来说，时间越长，享受的保障就越多，而扣除的费用却并没有太多增加，因而被称为退保的最佳时机。
