1、首先打电话向中国人寿保险公司的客户告知对方，并且让其帮助自己提交退保申请，这个时候退保人领取退保申请单，然后如实填写上面的退保的原因和从什么时间开始退保。
2、接着会告诉你应该准备一些什么资料，你在家里准备这些资料：本人身份证、保单、最后一次缴费清单、银行卡等，假如你是让别人替你去办的，就还需要出具一个委托同意书。
3、退保人带着小编说的以上的退保材料去中国人寿保险公司柜台办理相关退保手续，一般没有什么意外情况的话就会审核通过，即可领取退保金。
